Channel：【膝の痛み専門】Stay active life
階段を下りるときに「膝がズキッ」と痛む…
そんな不安、ありませんか？
実は、膝を守りながら筋肉を鍛えることで、下り動作の負担はぐっと減らせます。
この動画では、脚の筋力をつけるためのスクワットを痛みなく行う方法について説明しています。
半月板損傷や変形性膝関節症の方でも取り入れやすい方法です。
✔ 正しい運動で未来の不安を減らしたい
✔ 膝の痛みで運動を諦めたくない
✔ 自分で体をコントロールしたい
そんな方はぜひ今日から取り入れてみてください。
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