Channel：朝霞市整体ツボゲッチューりらく屋
ランジの応用で腸腰筋を深く伸ばすこの動作は
◯体幹の強化
◯反り腰の改善
◯股関節の硬さや痛みの改善
◯美しく安定した姿勢と全身の動きの安定
◯消費カロリーの増加と全身の引き締め
に効果的です
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