Channel：【筋肉・骨格・重心整体師】おおやトレインハード
腰痛予防に自宅で行ってもらう筋トレ
〜ふくらはぎ〜
体を支える
血流のポンプ作用
歩く、踏ん張るに必要な筋肉
しっかりと踵を上げて
ゆっくり床に着かないように下ろす
シンプルだけど、効果大！
20回目指して！
福山市水呑町
パーソナルジム×整体
おおやトレインハード
体の事で気になる方は
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