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Channel：YogaDance /10分 朝ヨガ
＼10分でお腹スッキリ🌞／
寝たまんまでOK✨腹筋＆骨盤まわりストレッチヨガ
仰向けのまま、ゆるめて鍛えるバランスヨガ。
深い呼吸に合わせて、腹筋をじんわり使いながら骨盤まわりを整え、
姿勢を支えるインナーマッスルを目覚めさせます🧘♀️
一日のスタートに、心も体もスッキリと。
🧘♀️初心者さんも大歓迎
🛏ベッドや布団の上でもOK
⏰朝の支度前やすきま時間にぴったり
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📍こんなときにおすすめ
・お腹まわりを引き締めたい朝に
・骨盤の歪みや腰の重だるさを感じるときに
・姿勢を整えて、軽やかに一日を始めたい日に
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