【七星ろいの運動場】【超入門編】3分でできる腹筋トレーニング【宅トレ】#筋トレ初心者 #ぽっこりお腹解消 #宅トレ

Channel：七星ろいの運動場

まずは1日1本、3分の動画から始める運動習慣。
3分間で5種目の腹筋トレーニングメニュー。
運動は苦手、筋トレ挫折した…けど、ぽっこりお腹を解消したい、くびれを作りたいという方、ぜひやってみてください。
姿勢改善やO脚の予防・改善効果も狙った内容です！

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