【ふっけん】結果を出す人は、“感覚”で動かない#ダイエット #筋トレ #雑学

Channel：ふっけん

3ヵ月で－5kgは特別じゃない。
成功者に共通する“3つの絶対条件”を守るだけ。

・食事を数字で管理する
・筋トレ＋日常動作を意識
・睡眠の質を守る

痩せる人は「努力」より「習慣」で結果を出している。
今日から、成功者のルールで動こう。

#ダイエット習慣#代謝アップ #痩せる習慣 #ボディメイク

#ダイエット#筋トレ #ボディーメイク #腹筋初心者＃30代筋トレ
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VOICEVOX:青山龍星