Channel：金子じん_ 宅トレ習慣サポート
今週もあっという間だったけど、
「整える時間」つくれましたか？🌿
☀️ 月：朝イチ肩ほぐし
💨 火：呼吸で心を整える
🦴 水：姿勢リセット
💭 木：無理しない日を大切に
体を整えると、心も軽くなる。
その積み重ねが、“自分らしく生きる力”になります🌸
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🕯 整える習慣シリーズとは？
40〜50代女性のための“セルフケア習慣”をテーマに、
姿勢・呼吸・心の整えを1日1分で取り戻す習慣を発信中。
💾 チャンネル登録して“整える週間”を一緒に🌿
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