Channel：ガチ飯トレーニー [ぐんたま]
みんさん初めましてぐんたまです。
これからYouTubeにて筋トレ×料理×美容×旅だったりと様々な僕の日常を紹介していきたいと思います。
一人でもこの動画を見てやる気になったり参考になればいいなと思っています。
トレーニングを始めて4ヶ月なのでまだまだトレーニングテクニックだったりPFCバランスなども上手にできていないと思いますがたくさんのアドバイスいただければと思います。
チャンネル登録といいねよろしくお願いします。
＃増量期＃肩トレ＃筋トレ＃増量飯＃PFC＃ルーティーン＃筋肉男子
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【チャプター一覧】
00:16 自己紹介
00:48 セクシータイム
01:00 買い出し
01:46 調理
03:36 トレ前の食事
04:29 ハプニング
05:36 肩トレ
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