Channel：新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】
今回のタイトルは「サイドレイズで鍛えた錯覚にならないために」です。
サイドレイズは下手をすると角度60度くらいまで力がほぼ入っていないことがあります。
その他の種目でも同じようなことが起こりがちなのでそこをいかに負荷を掛けられるか工夫すると進化した筋トレができますよ。
今日もトレーニングいってらっしゃい！
今回のサイドレイズに関連する動画はこちら💪
【サイドレイズ】難しいサイドレイズのポイントは？ケーブルでの鍛え方も紹介！
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 タイトル「サイドレイズで鍛えた錯覚にならないために」
00:17 無限サイドレイズ
02:07 無限サイドレイズのやり方
03:48 鍛えた錯覚？サイドレイズの罠
06:44 角度特異性の原理
08:19 ボディメイクとスポーツの筋トレの可動域
11:00 自分に必要な筋トレの選択
12:28 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール
日本体育大学 教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院 総合文化研究科 博士課程 単位取得退学
文部科学省 スポーツ功労者顕彰（5回）など 受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年 WNBF世界選手権 プロマスターズボディビル優勝
2022年 IFBB世界選手権 ボディビル40-44歳70kg以下 3位
2022年 JBBF日本マスターズボディビル選手権 40歳以上 優勝
TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）
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