【パーソナルジムすのこまい】レジスタンス・トレーニング(プレート・ロード／ヒップスラスト、プレート・ロード／レッグプレス、ハング・パワー・スナッチ) #パーソナルトレーナー #ウエイトリフティング #筋トレ #ワークアウト