Channel：yuhey
2025/10/26浜松市民スポーツ祭
第50回パワーリフティング大会に参戦
大会デビュー戦
一般男子ノーギア74kg級エントリー
結果 第3位（エントリー4名）
SQ 120kg BP 85kg DL145kg
total 350kg
でした！
失敗もあって悔しさ半分、筋トレの成果出せて満足半分って感じでした！
程よい緊張感を楽しめた気がします！
競技者、運営者の方々とも少し交流できてモチベも上がりました。
皆さんありがとうございました
持ち物
ヨガマット
フォームローラー
羊羹
団子
なごやん
梅干し
岩塩（小分け）
バナナ
クレアチン
麦茶 500ml 2本
水 1L
EAA水
絆創膏
滑り止め
シングレット
Tシャツ2枚
ショートソックス
ロングソックス
ニースリーブ
リストラップ
パワーベルト
タオル
三脚
予備スマホ
モバイルバッテリー
ティッシュ
ウエットティッシュ
ゴミ袋
当日買う
おにぎり2個
お茶温かい
ラック高さ事前メモ
SQ 127cm
BP 90cm
3:30起床 72.0kg
4:30バナナ、コーヒー
5:00 散歩20分
6:00 普通の朝食 鶏胸肉とか、クレアチン11粒
7:30 出発
8:20 会場到着、散歩
9:00 受付
9:15検量終了 71.20kg
9:30 SQラック高さ確認11
74kg級 参加者４人
パワー全体15人
シングルベンチ14人
全体で29人
10:03 BPラック高さ確認13
緊張からか背中に疲労感
10:30-10:50 SQアップ
60 6 1
80 3 1
100 1 1
11:00-11:47
SQ
女性5人の次の6番目
1試技 110kg ⚪️⚪️⚪️
2試技 120kg 🔴🔴🔴 沈み浅い
3試技 120kg ⚪️⚪️⚪️ 修正上手くいった
昼休み
12:10 BPアップ
20 8 1
60 5 1
アップの時間足りなかった早めに動きだそう
ベンチ台の厚みがあり深く食い込む感じ
慣れない
12:30-13:10
1試技 85kg ⚪️⚪️⚪️
2試技 90kg 🔴🔴🔴 補助ありが余計、ラックアップ後に離された時にブレた。背中痛める、
3試技 90kg 🔴🔴🔴
シングルベンチの時間
14:15-15:00
1試技 130kg ⚪️⚪️⚪️
2試技 140kg ⚪️⚪️⚪️
3試技 145kg ⚪️⚪️⚪️
150いけたかも
total
350kg
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#パワーリフティング
#筋トレ
shoes
AVANCUS APEX POWER V3.0
color: midnight black
SIZE: 41 （日本サイズ換算26.3㎝）
T-shirt
ELEIKO men
color: off white
SIZE: L
singlet
ELEIKO パワーリフティング シングレット IPF公認品
color: black green
SIZE: L
レビュー者スペック
yuhey : 170cm 74kg
胸囲103㎝
スニーカーサイズ26.0㎝ 健さんⅡ25.5㎝使用
shop:MBCPOWER↓
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