Channel：やすみな
＼忙しくても“綺麗”はあきらめない🌷／
理学療法士が教える、お尻すっきり宅トレ🍑✨
下半身から体を整えて、
姿勢もスタイルも変わる“美尻メソッド”をご紹介します🌿
ヒップラインを引き上げたい方、
たるみ・むくみ・反り腰が気になる方にもおすすめ💡
「お尻が上がった！」「脚がスッキリした！」と感じる方が続出中☺️
💫ポイント
・骨盤をまっすぐに立てる意識を✨
・お尻の上部と内ももをバランスよく使う
・呼吸と一緒に、丁寧に動かす🌸
1日たった3分、スキマ時間でOK📱
「一緒に頑張る！」って方はコメント欄に🔥を押してね😉
🕊やすみなより
運動が苦手でも大丈夫。
“正しい動かし方”を覚えるだけで、お尻はちゃんと変わります🌼
ひとりだと続かない時も、
一緒に頑張れる仲間がいれば大丈夫🤝
「今日もできた！」の報告や質問、相談など、
気軽にコメント・DMしてね💌
あなたのペースで、少しずつ整えていきましょう🌿
👣プロフィール紹介
やす🙆🏻♂️
📍理学療法士 × ピラティスインストラクター
📍ボディメイク関西大会優勝
📍プロボクサーライセンス取得
📍器械体操京都１位
👣48kg→72kg→−12kgの実体験から伝える、根拠あるボディメイク✨
みなみ🙆🏻♀️
📍理学療法士 × ピラティスインストラクター
📍陸上京都１位
フォロー＆チャンネル登録で一緒に頑張ろう☺️💪
#宅トレ女子 #美尻トレーニング #ヒップアップ #骨盤リセット #美脚トレーニング#ダイエット
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