【菊田敬祐】まずは腰を伸ばそう！ #ヨガ #ストレッチ

ストレッチ・ヨガ
2025.10.30

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Channel：菊田敬祐

こんにちは！菊田敬祐です。
このチャンネルは、ヨガのコツをお伝えしています。
健康維持に、日々のヨガの練習に、ぜひ役立ててくださいね！

今回の動画は、柔軟性向上の第一歩、
腰のストレッチのやり方を説明しています。

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