【菊田敬祐】開脚したいならこれが必須 #ヨガ #ストレッチ #開脚

ストレッチ・ヨガ

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Channel：菊田敬祐

ヨガのコツ。この動画は開脚ができるようになるコツの一つを伝えています。
柔軟性の向上には、筋肉を伸ばすことを考えないこと。
大事なのは
1、緩める。
2、引き込む。

やってみてね！

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