【ペアーボ教授】ダイエットに効く栄養素４選【絶対痩せたい女性のために】「食べるだけで燃える」体をつくる、知られざる栄養の秘密🔥 #ダイエット #モチベーション #代謝アップ

Channel：ペアーボ教授

食べないダイエット、もうやめませんか？
実は“何を食べるか”で、体の燃焼スイッチは大きく変わります。

この動画では、女性の代謝を支える４つの栄養素を紹介。
それぞれの栄養には、「痩せるための意外な理由」があります。

🌿 紹介している４つの栄養素
1️⃣ タンパク質：食べるだけで燃焼量が上がる
2️⃣ 鉄：ミトコンドリアを活性化し、代謝を底上げ
3️⃣ ビタミンB群：脂肪をエネルギーに変える代謝の鍵
4️⃣ 食物繊維：腸で“痩せホルモン”を作り、自然に食欲を抑える

「我慢より、選び方。」
これからのダイエットは、“栄養の質”で変わります。

あなたの食事が、明日の体をつくる。
まずは今日から、ひとつだけ意識してみませんか？✨