Channel：Styleup Labo.32
寝たままでできる簡単な下腹集中トレーニングです。時間がない日でも3分でOK。寝た姿勢から脚の上下・ブリッジ・サイドレッグなど、下腹と腰まわりに効かせる動きを丁寧に行います。無理せず毎日続けて、ぽっこりお腹をへこます筋トレ習慣にしましょう。（動画長さ：約3分47秒）
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