Channel：らばらば莉奈
✨🕛午前10時投稿！休憩はこれに決まり💪🕛✨
午前の仕事や勉強の合間に、たった30秒で集中力を劇的に回復させましょう！
スクワットジャンプ、マウンテンクライマー、バーピーを組み合わせた高強度HIITルーティンです。
眠気を吹き飛ばし、午前の生産性を最大化🔥
この熱量で一日を乗り切りたい方は、ぜひチャンネル登録お願いします！
👉 @Lalabarina_fitness
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💪 トレーニング種目
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1. スクワットジャンプ (脚・有酸素)
2. マウンテンクライマー (体幹・有酸素)
3. バーピーコンボ (全身運動・HIIT)
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#️⃣ ハッシュタグ
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