【菊田敬祐】この筋肉を鍛えるとヨガが綺麗になる #ヨガ #ストレッチ

[

Channel：菊田敬祐

ヨガインストラクターの菊田敬祐です！

今回はヨガに大切な「腸腰筋」の鍛え方。
ポーズが劇的に綺麗になりますよ！

ヨガポーズや毎日のストレッチに役立つ動画を紹介しています。
ヨガインストラクターの方は、ぜひ参考にしてレッスンに取り入れてみてくださいね！
みんなの健康に役立つ、学びにもなるチャンネルです。