【青レンジャー】ダンベルスクワット高さ（高）101.5kg、（床）76.5kg5回、アームバー80kg

トレーニー男子
2025.11.01

Channel：青レンジャー

101.5kgダンベルに使用したシャフトとプレート
シャフト（自作）80cm、3.8kg
200gプレート2枚
1.25kgプレート2枚
5kgプレート4枚
7.5kgプレート10枚

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