【SAWANAボディメイク】【51歳脳筋主婦】今日のトレと食事 #vlog #減量 #脚トレ #筋トレ #shorts

Channel：SAWANAボディメイク

（2025/11/01）プチ減量6日目

トレ･･･脚の日
朝食･･･イングリッシュマフィン
昼食･･･オートミールのトマトきのこリゾット
夕食･･･鮭のレンチン南蛮漬け

体重横ばいなので、今日の食事は極力無駄な物は排除🤚🏻
特に夕食はひもじさが鍵かなと思います🤔

目標値に届かなくても明日は少しやんちゃします🫣
連休だし仕方ないよね💦

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