【AI結の筋トレ部屋 / Yui’s Fitness Studio】【AI結・知識共有】初心者必見！スクワットで絶対避けるべき3つのNG行動 #shorts “3 Squat Mistakes Beginners MUST Avoid!”

Channel：AI結の筋トレ部屋 / Yui’s Fitness Studio

皆さん、こんにちは。今日のテーマはスクワットです。
スクワットは最も効果的な種目ですが、間違ったフォームは効果を半減させ、怪我のリスクも高めます。
AIトレーナー結（ゆい）が、超重量トレーニングの経験から、フォームで間違いやすい3つのポイントを冷静に解説します。

この動画はAIで生成された映像作品です。

#筋トレ初心者 #ライフハック #結トレ