Channel：宅トレナビゲーター糸賀裕が紹介する今日やるべき筋トレ🔥
絶対お腹引っ込めたい人に🔥
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東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
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今回のテーマは『下腹痩せる！壁アシタッチ』です✨
自宅でもジムでも手軽にできるエクササイズです👍
いつものメニューに追加してもヨシ！
あえてこれだけやってもヨシ😁
覚えてほしいこと3つ紹介します！
🟢片方20回×3セットを目安に🟢
個人の状態に合わせてトライ✨
🟢どこに効いている？🟢
全身に力が入りますが特に下っ腹あたりに力が入ります
🟢注意点🟢
・手が滑らないようにしましょう
🟢解説🟢
背中と骨盤をなるべくなるべく伸ばして立てた方が下っ腹に効く感じがします！
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ーいとがゆうー
パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で20年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、東京都東村山市にて運営するパーソナルトレーニングジムUCTではレビュー星4.9以上を獲得。
地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。
また定期的に大学や専門学校の特別講師を務める傍ら、「フィットネスで社会貢献を」をテーマに楽しくエクササイズするイベントを開催し参加費を国内災害へ寄付している。
プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。
このアカウントでは、宅トレナビゲーターとして正しい筋トレを伝え、筋トレ迷子を救うをコンセプトに基本毎日のように筋トレを皆様にお届け中🔥
真似しただけで痩せる人が続出している筋トレをぜひ１日1個試してみてくださいね！
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ーサロン情報ー
UCT鍼灸院・パーソナルジム
東京都東村山市栄町1-24-28第3荒野ビル２F
西武新宿線「久米川駅」北口から徒歩１分。
運動が苦手な方からプロアスリートまで通うジムで、Googlenレビューは⭐︎4.9を獲得中🔥
90％のお客様が3ヶ月以上自力で運動を継続してほぼ全員が当初の目標を達成しています。
#ダイエット #宅トレ #家トレ #お腹痩せ
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