Channel：金子じん_ 宅トレ習慣サポート
🩵 肩を揉んでもスッキリしない…
それ、“肩”じゃなくて【胸まわり】が原因かもしれません💭
猫背や浅い呼吸が続くと、胸がかたくなり
肩の筋肉ばかりが頑張ってしまうんです。
🌿 今日の整える習慣｜肩こりの正体編
「胸を開いて、呼吸を通す」だけで
肩がスッと軽く、姿勢まで整っていきます✨
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💡 こんな人におすすめ
✔︎ 肩こり・首こりが続く
✔︎ 呼吸が浅い、胸が開かない
✔︎ 40代・50代女性の“疲れ姿勢”を整えたい
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👉 次回：下腹×呼吸編（呼吸で姿勢を整える方法）
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