【50代も60代も頑張らないヨガ】股関節をほぐす　#椅子ヨガ #シニアヨガ #シニア体操 #ヨガ #50代 #60代 #70代 #股関節 #転倒予防

ストレッチ・ヨガ

Channel：50代も60代も頑張らないヨガ

@happymattsu1159
股関節を柔らかくしましょう
転倒予防にもなりますね

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