Channel：Miya Fitness【ホームワークアウト】
自宅でできる4分間の飛ばないHIIT🔥
ジャンプなしでもしっかり脂肪燃焼！
4種目20秒全力＋10秒休憩×2セット
合計8セット4分間💪
種目👇
①飛ばないバーピー
②マウンテンクライマーツイスト
③スピードスクワット
④マウンテンクライマー
フルバージョンは本編で🔥
一緒に限界まで追い込みましょう！
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