Channel：家トレTV
【ポイント】
運動後に体の疲れが抜けない方、怪我を良くする方にオススメのストレッチです！
特にハムストリングのストレッチは肉離れに
クロスバックストレッチは腰痛にオススメです！
This stretch routine is perfect for those who still feel sore after workouts or are prone to injuries!
The hamstring stretch helps prevent muscle strains, while the cross-back stretch is great for relieving lower back pain.
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