Channel：金子じん_ 宅トレ習慣サポート
寝る前、なんだか背中がガチガチしてませんか？🌙
姿勢を気にしているのに、朝起きると首や肩がこる…
その原因は「背中が呼吸できていない」ことかもしれません💨
この動画では、寝る前におすすめの
🌿【キャット＆チャイルドブリッジ】
を紹介しています。
たった30秒で、背中がふんわり広がって朝の目覚めがスッと軽くなる “整える習慣” ✨
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🩵 整える習慣_夜の呼吸編
40代・50代女性のための
“頑張らない整え方”
呼吸・姿勢・リラックスを整える夜時間をお届けします🌙
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