【菊田敬祐】プリケツ筋を使ってインナーマッスルを鍛えよう！ #ヨガ #ストレッチ #多裂筋

ストレッチ・ヨガ

Channel：菊田敬祐

多裂筋を使うと前屈がきれいになります。
なぜなら、背筋を伸ばすことで、股関節にダイレクトに聞かせることができるからです。
毎日のヨガの練習に取り入れてみてくださいね。

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