【菊田敬祐】伸ばすのではなく、ゆるめる。 #ヨガ #ストレッチ #開脚

ストレッチ・ヨガ

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Channel：菊田敬祐

開脚に限らず、ストレッチするときに大事なのは脱力。
ヨガをする人は無理にぐいぐい伸ばすとほんとに怪我をしやすいので、気をつけてね。
動きの中で緩めるべきところを緩める。
それができるとヨガが上手になります。

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