Channel：山田由紀
スクワットを効果的にするには骨盤の安定が必須！
骨盤を安定させるには
呼吸で使われるウエスト横のコルセットの腹横筋！
腹横筋によって肋骨が閉じられるから動く横隔膜！
横隔膜が動くから連動される骨盤底筋群！
骨盤底筋群によって押し上げられる多裂筋で
骨盤の安定、姿勢が整う作用が得られる。
呼吸を深めスクワットで骨盤の安定を
習慣にして歩くたびに膝負担軽減お腹の引き込み、
美尻を叶えていきましょう！
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生涯健康美body ®を叶える体幹yoga
山田由紀
住所；豊中スタジオ
大阪府豊中市向丘1-6-1-106
箕面スタジオ
大阪府箕面市森町中1-3-11
携帯電話 09054618713
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