Channel：강남구
옆으로 누워 팔꿈치를 바닥에 직각으로 받칩니다.
엉덩이를 들어 몸이 일직선이 되게 유지합니다.
초보자는 무릎을 대고 할 수 있습니다.
#자세교정 #바른자세 #홈트레이닝
바른 자세로 건강 지키기!
코어 근육을 강화하면 다른 근육과 관절의 부담을 줄이고, 신체 균형을 지켜요.
바른 자세 운동을 습관으로 하면 부상 예방과 함께 운동 효과도 UP!
우리 함께 하루 1분, 건강한 학생 생활을 만들어 보아요!
강남구보건소와 함께 건강한 삶을 만들어 보아요!
문의 02-3423-7250~1, 7282
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