Channel：강남구
팔꿈치와 손을 어깨 너비로 바닥에 대고 엎드립니다.
엉덩이를 들어 머리부터 발끝까지 일직선이 되도록 버텨요.
초보자는 무릎을 대고 할 수 있습니다.
#자세교정 #바른자세 #홈트레이닝
바른 자세로 건강 지키기!
코어 근육을 강화하면 다른 근육과 관절의 부담을 줄이고, 신체 균형을 지켜요.
바른 자세 운동을 습관으로 하면 부상 예방과 함께 운동 효과도 UP!
우리 함께 하루 1분, 건강한 학생 생활을 만들어 보아요!
강남구보건소와 함께 건강한 삶을 만들어 보아요!
문의 02-3423-7250~1, 7282
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