[sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法] 朝、片足開脚をすると脚も腰も軽く、１日じゅう体が快適！ YouTube本編も見てね！チャンネル登録をお願いします! #筋トレ #ストレッチ #ダイエット