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00:00 オープニング
00:23 1.ワイドスクワット
01:52 2.ブルガリアンスクワット
03:39 3.ブルガリアンスクワット(反対)
05:18 4.デッドリフト
07:06 5.お尻ストレッチ
07:37 6.お尻ストレッチ(反対)
08:12 Finish!
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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
☑免責
・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。
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