Channel：ちゃぴさんです。
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今日もご視聴ありがとうございます！
基本的な夜の過ごし方を動画にしてみました。
夜はとにかく次の日また元気にスタートできるように疲労回復！癒し！に徹しています
なのでベッドや枕もこだわってます
ちなみに、コアラマットレスとブレーンスリープピローを使っています
最近は夜中、朝方とっても寒いのであったかい格好でお休みくださいね
#ナイトルーティン #疲労回復 #筋トレ
いつもありがとうございます😊
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