Channel：リプレシャスパーソナルジム
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「上半身のトレーニングって、女性にも必要？」
→答えはYES！今回はその理由を2つ、わかりやすく解説していきます！
猫背・肩こり・抱っこの疲れ…
そんなお悩みを解決するには、実は上半身の筋トレがカギなんです！
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【今回の動画でわかること】
・女性にも上半身トレが必要な理由（姿勢＆日常動作のラクさ）
・初心者でもできる！おすすめトレーニング4選
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【紹介しているトレーニング種目】
① ダンベルローイング（背中・姿勢改善）
② ダンベルベンチプレス（胸・二の腕）
③ サイドレイズ（肩のラインを整える）
④ ハンマーカール（腕・抱っこや荷物がラクになる）
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【こんな方におすすめ】
・猫背や巻き肩が気になる方
・育児や家事で肩・腕が疲れやすい方
・ノースリーブをかっこよく着たい方
・上半身トレを始めたいけど何からやればいいか迷ってる方
まずはできることからコツコツでOK！
一緒に美しく健康な身体づくり、始めましょう！
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