【mimir ASMR】【毎日8分】寝ながら下腹＆足痩せ🔥運動不足OLのゆる筋トレ3種

Channel：mimir ASMR

#下半身ダイエット #筋トレ #運動不足解消

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0:23 内もも筋トレ
2:08 下腹筋トレ
5:09 裏もも筋トレ

筋トレ後は👇のストレッチがおすすめです。
やる気ある時にぜひ✨✨

【6分】ﾃﾞｽｸﾜｰｸOL下半身ストレッチ|反り腰 下腹改善|体が超超硬い人向け🔰ﾃﾞｽｸﾜｰｸでｶﾞﾁｶﾞﾁ

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