Channel：kraftwunder Next Level EMS
Seitlich Crunch stehend
Intensität: Moderate 1,5 / 5
Bewegung: Statisch
Trainierte Muskelgruppen: Bauch
Der seitliche Crunch im Stehen ist eine Übung, die gezielt die seitlichen Bauchmuskeln stärkt. Im Gegensatz zu klassischen Crunches auf dem Boden wird diese Übung im Stehen durchgeführt, wodurch auch die Stabilität des gesamten Körpers gefordert wird. Sie aktiviert nicht nur die seitlichen Bauchmuskeln, sondern fördert auch die Rumpfkontrolle und die Stabilität der Wirbelsäule. Der seitliche Crunch im Stehen kann auch helfen, die Flexibilität der Hüften und die Mobilität der Wirbelsäule zu verbessern. Die Nutzung unserer innovativen EMS Classic / EMA Next Level Trainingssysteme und die gleichzeitige Ausführung der beschriebenen Übung ermöglichen dir dabei, deine persönlichen Trainingsziele bestmöglich zu erreichen.
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Sicherheitshinweis: Bitte beachte bei jedem Training die geltenden Anwendungs- und Sicherheitshinweise. Solltest du dich während oder nach dem Training unwohl fühlen bzw. akute Beschwerden aufkommen, breche das Training umgehend ab und kontaktiere je nach Schwere und Dauer der Beschwerden deinen Hausarzt oder Notarzt.
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