Channel：わんこ・1日1分でくびれを取り戻すアラフォー女
⬇️🏋️♀️全身痩せのためのコツ🔥⬇️
@wanko_bodymake
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📍〈やり方〉
足首を持ってパタンパタンと倒す！
📍〈コツ〉
・股関節の真下に膝がくる位置にする！
・しっかり元の足が立つ位置まで戻す！
・左右差を感じたらより硬い方はゆっくりやってみてね！
チャンネル登録して一緒に痩せよう👍
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わんこ(@wanko_bodymake)と申します🐶
元スポーツジムのインストラクターで
13年間ダイエットのサポートしてきたのに、
転職して気付いたら＋17kg🍖
痩せ方は知ってるから
いつか余裕で痩せると思ってたのに、
『このままだと一生この体型！？』
そう気付いてお尻を叩くためにも
公開ダイエット始めました！！
♢*これ以上自分を嫌になりたくない！！
♦︎*自分で自分に満足したいーーー✨
♢*痩せたらおしゃれしたい！👗
♦︎*いくつからでも理想の自分になれる🫧
忙しいワーママさんも、一緒にできる＆効果ある
宅トレを投稿していくね🔥
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