Channel：ASA YOGA
「膝が痛くならないチェアポーズの正しいやり方」
ヨガ初心者さんや、膝に不安がある方に。
ポイントは、股関節・膝・足首を一直線にそろえること。
正しいフォームで、膝にやさしく下半身を鍛えましょう◎
＼看護師ヨガ講師が解説／
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