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Channel：【公式】日本キャンサーケアヨガ協会
がんヨガ・ガンサバイバーの方向けのキャンサーケアヨガ（癌ケアヨガ）です。
ガチガチ背中をじんわりじっくりと伸ばして緩めるヨガです。背中が硬くなって痛い時の対処法としてもお試しください。気持ちがスッキリしないときの気分転換にもおすすめです。
※動画は、体調に合わせて週3回を目安に行いましょう。
回数を重ねるごとに、自分の体の変化を感じやすくなりますよ。
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00:00 背中をほぐすヨガ
01:11 背中のストレッチ
03:35 ねじりのポーズ
05:12 脇・背中ほぐし
06:35 長座前屈
08:16 胸を開くポーズ
10:14 まとめ・キャンサーケアヨガとは
■キャンサーケアヨガ
がんと共に生きていく中でかかる心身のストレスを、ヨガを通して軽減することを目的としています。
・ベットの上で寝たままできるもの
・椅子に座ってできるヨガ
・少し動きのあるヨガのポーズ
など幅広く取り入れていますので、その時の状態に合わせてお好きな動画を視聴し
てくださいね。
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●MUSIC：SOUND8
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