Channel：5分 de YOGA / 5-minute YOGA
🎥 【重要なお知らせ】チャンネル名・ハンドル・コンセプト変更について
このたび、YouTubeチャンネル名が
**「5分 de YOGA」から → 「PBM – Prisoner Beauty Method」**へと生まれ変わりました✨
旧ハンドル：@yoga-hiro
新ハンドル：@prisonerbeauty-romi
名前も HIRO → Romi に進化しました。
新たなスタートに際して、この動画ではPBMの全体像と今後の方向性をご紹介しています🌿
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🔎【PBMとは？】
PBM（Prisoner Beauty Method）は、年齢に縛られず“しなやかで芯のある美しさ”を育むための女性のための進化型フィットネスです。
プリズナートレーニングの原点を大切にしながら、女性らしい身体の使い方・筋膜の感覚・ヨガ的要素・機能美を融合させた、独自の「4次元トレーニング」メソッドを展開しています。
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🧩PBMの3つの柱
1️⃣ プリズナートレーニング本家シリーズ
ポール・ウェイドのメソッドをベースにした自重トレーニングの王道。
正しいフォーム、段階的な成長、強くしなやかな基礎力を育てます。
2️⃣ PBMオリジナルシリーズ
- PBM Grace6：しなやかに、美しく、軸を育てる丁寧な感覚トレーニング
- PBM Boost（Core / Booty / KENSUI）：体幹・お尻・引く力を効果的に強化
3️⃣ PBM 5min Burning
短時間・高燃焼のインターバルトレーニング！PBMで育てた身体を気持ちよく燃やします🔥
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💡こんな方におすすめ
• 40代・50代からでも身体を変えたい方
• 自重トレーニングを女性らしく取り入れたい方
• 筋トレ×ヨガの融合に興味がある方
• 見た目だけでなく“機能美”を育てたい方
• 呼吸・感覚・姿勢も整えたい方
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📌これからもPBMでは「強さ・しなやかさ・美しさ」をテーマに、
身体だけでなく心も整うトレーニングを発信していきます。
🖤 チャンネル登録はこちら👇
@prisonerbeauty-romi
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