【YOSHIの還暦フィットネス】4種目ハイレップス各4セット…。チューブアームカール2種、ディップス自重、ダンベルアームカール10kg〜ベンチディップス自重…。

Channel：YOSHIの還暦フィットネス

61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム腕トレ104

＃チューブアームカール
＃ディップス
＃ダンベルアームカール
＃ベンチディップス

＃アセンディングセット

現体重　74.3㎏

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