Channel：ホーキンス
【筋トレ記録】
２０２１年１０月２８日（木）
【筋トレメニュー】
サイドラテラルレイズ ３．５kg ×１２回 ３セット
インクラインフロントレイズ ３．５kg ×１０回 ３セット
スミスショルダープレス ２０kg ×２０回
２５kg ×１５回 ２セット
スミスビハンイドザヘッドショルダープレス ２０kg ×１５回 ３セット
ベンチディップス ×１８回 ３セット
トライセップスダンベルキックバック ３．５kg ×２０回 ２セット
６kg ×１２回
レッグレイズ ×１２回 ３セット
【動画】
インクラインフロントレイズ ３．５kg メロン肩計画
【紹介】
ブログやっています！
タイトル：筋トレブログ 豊かな人生は筋肉で得られる
URL：
有益な筋トレ情報発信、自分の目標記録行なっています。
よければ御覧ください！
#筋トレ
#初心者
#中級者
#ホームジム
#home gym
#車庫ジム
#garage gym
#懸垂
#チンニング
#chinning
#ヒューマンフラッグ
#ベンチプレス100kg
#bench press
コメント