Channel：ホーキンス
【筋トレ記録】
２０２１年１０月９日（土）
【筋トレメニュー】
懸垂（チンニング） ×１１回 ２セット
×９回
デッドリフト ６０kg ×１０回
７０kg ×１０回
×１２回
バーベルリアデルトイドロウ ２０kg ×１２回 ３セット
ベンチディップス ×２０回 ２セット
×１８回
トライセラトップス・ダンベルキックバック ３．５kg ×１３回 ３セット
サイドベント １５kg ×２０回 ３セット
【動画】
懸垂（チンニング） 背筋肥大計画
【紹介】
ブログやっています！
タイトル：筋トレブログ 豊かな人生は筋肉で得られる
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有益な筋トレ情報発信、自分の目標記録行なっています。
よければ御覧ください！
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