【BlueOcean Gym】家で簡単にできる三頭筋強化 ベンチディップ ブルーオーシャンジム

トレーニー男子
2020.02.18

Channel：BlueOcean Gym

〜家でできる三頭筋トレーニング〜
ベンチが適していますが、固さがあり
手が安定しているところをオススメします
腕を大きくしたい！
スーツをカッコよく着れる腕をつくりたい！
って言うお客様の声を多く頂きます！
動画のトレーニングはBlue oceanで
行うトレーニングの1つですが！
実はお家でもできます！！！
肘の位置、幅、かかとの位置を注意しながら
（※動画を参照ください）
腕であげられなくなる限界の回数×3セット
をオススメします。

ブルーオーシャンジムでパーソナル受付中です！
blueocean-gym.com
新町店:06-6543-7878
大阪市西区新町4丁目2-2
営業時間: 10時〜23時
定休日: 火曜日

玉出・帝塚山店:06-6659-0888
大阪市西成区玉出東2-14-10
営業時間: 10時〜23時
定休日: 火曜日

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