Channel：Miya Fitness【ホームワークアウト】
自宅でたった2分で行える腹筋トレーニング5種目
トレーニングメニュー（各20秒）
1.ニータッチクランチ
2.リバースクランチ
3.ヒールタッチ
4.バイシクルクランチ
5.ドルフィンプランク
let’s try！
#腹筋 #シックスパック #sixpack
#HIIT #脂肪燃焼 #脂肪燃焼トレーニング
#有酸素運動 #自宅トレーニング #宅トレ
#自重トレ #自重トレーニング #筋トレ
#トレーニング #ワークアウト #ダイエット
#abworkout #workout
コメント