Channel：Miya Fitness【ホームワークアウト】
3分間6種目
各10秒休憩ありの下腹部トレーニング！
①リバースクランチ
②シザーレッグレイズ
③レッグレイズ
④ニートゥチェスト
⑤ハイプランク ニートゥエルボー
⑥ドルフィンプランク
各20秒
Let’s try!!
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