【1000tr】マスク男の週1デトックス　腹筋トレーニング初級編【筋トレ】

Channel：1000tr

トレーニング30秒7種目
リバースクランチ→フラッターキック→足上げクランチ→ツイストレッグレイズ→バイシクルクランチ→ヒールタッチクランチ→ロシアンツイスト

腹筋の筋トレで大切なのはいかに首に負担をかけないか、なはず

動画内で【Nine_jack】、【VideoBase -動画素材置場-】様、【moolike💛結婚式ムービー】様の素材を使用させて頂いております