【韮澤ニラ子】【筋肉道場】NIRAKO’s PRIVATE GYM ～ Lesson 1 クランチ３種目

Channel：韮澤ニラ子

新シリーズの筋肉道場です！

筋トレを始めようとしている方、やり方が分からない方を対象としたレッスン動画となっております。

初回である今回は腹直筋を鍛えるクランチと呼ばれる種目を3種類、ニラ子と一緒にトレーニングしていきましょう！！

ニラ子 CV: 和泉美鈴 様